Keď sa povie starostlivosť o pleť, väčšina mužov si predstaví sprchový gél, krém po holení a opláchnutie tváre vodou. Funguje to roky. Až kým sa pokožka neozve. Lesk už na obed, pálenie po holení, drobné vyrážky, ktoré sa nechcú stratiť.
Ak by sme mali vybrať jednu z najuniverzálnejších aktívnych látok pre mužskú pleť, bol by to niacínamid, známy aj ako vitamín B3. Nie je to nová móda. Patrí medzi najlepšie preskúmané kozmetické aktívne látky a jeho najväčšou prednosťou je, že nerieši len jeden problém, ale pomáha pokožke fungovať lepšie ako celku.
V tomto článku vysvetlíme, prečo mužskej pleti sadne tak dobre, a ukážeme, ako si ho zapracovať do vlastného krému či séra.
Čím je mužská pleť iná
Mužská pokožka je približne o 20 až 25 % hrubšia než ženská a má hustejšiu sieť kolagénu. Za rozdielom stojí vyššia hladina androgénov. Tie isté hormóny zároveň rozbehnú tvorbu kožného mazu naplno. V praxi to znamená mastnejšiu T-zónu, rozšírené póry, lesklejšiu pleť a väčší sklon k vyrážkam.
Žiletka pri holení neodstraňuje iba chĺpky. Mechanicky namáha aj povrch pokožky, môže narušiť jej ochrannú bariéru a zvýšiť sklon k páleniu, začervenaniu či suchosti.
Tradičné vody po holení často obsahujú vyšší podiel alkoholu. Ten prináša rýchly osviežujúci pocit, ale pri suchej alebo citlivej pokožke môže zvyšovať pnutie a podráždenie. Preto má zmysel doplniť starostlivosť o látky, ktoré podporujú kožnú bariéru. A presne sem patrí niacínamid.
Samozrejme, ani mužská pleť nie je jednotná. Môže byť mastná, suchá, citlivá aj kombinovaná. Uvedené rozdiely opisujú všeobecné tendencie, nie pravidlo platné pre každého.
Čo je niacínamid a čo nie je
Niacínamid je vo vode rozpustná forma vitamínu B3. V kozmetickej kvalite ide o vysoko čistú, stabilnú látku, ktorú pokožka veľmi dobre toleruje. Na etikete ho nájdete pod INCI názvom Niacinamide.
Pozor na jeden detail: niacínamid nie je to isté ako kyselina nikotínová (niacín). Kyselina nikotínová spôsobuje takzvaný flush efekt, prechodné sčervenanie pokožky. Niacínamid ho nespôsobuje, a preto ho znesie aj citlivá a reaktívna pleť.
Reguluje mastnotu bez toho, aby vysušoval
Veľa mužov siaha pri mastnej pleti po agresívnych čističoch. Tie pokožku krátkodobo odmastia, no zároveň vysušia, a pleť stratu dohnala ešte vyššou tvorbou mazu. Vzniká začarovaný kruh.
Niacínamid funguje inak. Tvorbu mazu pomáha regulovať prirodzene, bez narušenia bariéry. V klinickej štúdii sa pri 2 % niacínamide po dvoch až štyroch týždňoch znížila tvorba mazu a zmenšili sa póry. Pleť sa menej leskla a póry ostávali čistejšie.
Ako pomáha pri vyrážkach a akné
Pri pleti náchylnej na akné niacínamid pôsobí z dvoch strán naraz. Má doložené protizápalové účinky, ktoré zmierňujú začervenanie okolo vyrážok, a zároveň reguluje tvorbu mazu. Menej mazu znamená menej upchatých pórov, a teda menej priestoru na vznik nových vyrážok.
Práve preto sa niacínamid často spája so zinkom a kyselinou salicylovou. Presne túto trojicu sme dali do receptu na roll-on na vyrážky — dá sa naniesť priamo na jednotlivé vyrážky.
Upokojí pokožku po holení
Ak vás po holení páli tvár alebo naskakujú drobné červené vyrážky, niacínamid patrí medzi najvhodnejšie aktívne látky do starostlivosti o pokožku namáhanú holením.
Podporuje tvorbu epidermálnych lipidov vrátane ceramidov, ktoré sú dôležitou súčasťou ochrannej bariéry pokožky. Vďaka tomu sa pleť rýchlejšie regeneruje, lepšie si drží vlhkosť a je odolnejšia voči podráždeniu.
Menej viditeľné póry a jednotnejší tón
Rozšírené póry sú prirodzenou súčasťou mastnejšej pleti a úplne sa odstrániť nedajú. Ovplyvniť sa dá to, ako výrazne pôsobia. Keď klesne tvorba mazu a póry ostávajú čistejšie, opticky sa zjemnia a pleť pôsobí hladšie. Nie je to efekt zo dňa na deň, no pri pravidelnom používaní si zmenu väčšina ľudí všimne po niekoľkých týždňoch.
Podobne to platí pre tmavšie škvrny po zápaloch. Niacínamid pôsobí na prenos pigmentu medzi bunkami, takže sa tón pleti postupne zjednocuje, bez agresívnych bieliacich prípravkov.
Ako ho zapracovať do vlastnej kozmetiky
Ak si miešate vlastnú kozmetiku, s niacínamidom sa pracuje veľmi príjemne. Je rozpustný vo vode, patrí do vodnej fázy a pridáva sa až počas chladnutia emulzie, pri teplote pod 40 °C. Kompatibilný je s väčšinou bežných surovín.
| Typ produktu | Odporúčaná koncentrácia | Poznámka |
|---|---|---|
| Ľahké pleťové sérum | 2 – 5 % | Vhodné pre väčšinu typov pleti |
| Balzam po holení | 2 – 4 % | Kombinácia s panthenolom |
| Toner | 2 – 4 % | Skontrolovať pH a konzerváciu |
| Pleťový krém | 2 – 5 % | Zapracovať do vodnej fázy |
Pri citlivej pokožke začnite pri spodnej hranici. Viac tu neznamená automaticky lepšie, pri vyšších koncentráciách môže veľmi citlivá pleť výnimočne reagovať miernym podráždením.
Mýtus na záver: roky sa tradovalo, že niacínamid nemožno kombinovať s vitamínom C. Táto obava vychádzala zo starších laboratórnych podmienok s vysokou teplotou a nevhodným pH, ktoré nezodpovedajú bežnej kozmetike. V správne formulovaných produktoch sa kombinovať dajú. Pri čistej kyseline L-askorbovej treba len zohľadniť výrazne kyslé pH a stabilitu formulácie.
S čím ho skombinovať z nášho sortimentu
Ak chcete formuláciu pre mužskú pleť dotiahnuť, niacínamid má u nás niekoľko osvedčených parťákov.
Vitamín B3 (niacínamid) — produkt mesiacaČistá prášková surovina v kozmetickej kvalite, od 10 g balenia až po kilové. Tento mesiac je produktom mesiaca.Pozrieť v e-shope →
Zinc PCAPre mastnú pleť. Pracuje s kožným mazom a s niacínamidom sa vo formuláciách bežne stretávajú.Pozrieť v e-shope →
Kyselina hyalurónová LMWNa hydratáciu bez mastného filmu. Nezanecháva lepkavý pocit.Pozrieť v e-shope →
D-Panthenol 75%Do balzamu po holení. Niacínamid a panthenol je upokojujúci základ.Pozrieť v e-shope →A ak si chcete niacínamid rovno vyskúšať vo formulácii, tu sú dva naše recepty:
Často kladené otázky
Je niacínamid vhodný pre mužskú pleť?
Áno, mužskej pleti sadne veľmi dobre. Reguluje nadmernú tvorbu kožného mazu, posilňuje bariéru namáhanú holením a upokojuje začervenanie. Rieši teda presne tie problémy, s ktorými sa mužská pokožka stretáva najčastejšie, a nevyžaduje zložitú rutinu.
Koľko percent niacínamidu použiť v kréme alebo sére?
Odporúčané dávkovanie je 2 až 5 % podľa typu produktu. Do balzamu po holení a toneru stačia 2 až 4 %. Citlivejšia pleť by mala začať pri spodnej hranici. Vyššia koncentrácia neprináša automaticky lepší výsledok.
Dá sa niacínamid kombinovať s vitamínom C a s kyselinami?
Áno. Obava z kombinácie s vitamínom C vychádza zo starších laboratórnych podmienok s vysokou teplotou a nevhodným pH a v bežnej kozmetike nenastáva. Pri kyselinách AHA a BHA sledujte výsledné pH formulácie.
Pomáha niacínamid po holení?
Áno, je to jedna z najlepších aktívnych látok do prípravkov po holení. Podporuje obnovu kožnej bariéry cez tvorbu ceramidov, znižuje stratu vody z pokožky a protizápalovo tlmí začervenanie a pálenie. V kombinácii s panthenolom tvorí upokojujúci základ balzamu po holení.
Spôsobuje niacínamid sčervenanie ako niacín?
Nie. Flush efekt spôsobuje kyselina nikotínová (niacín). Niacínamid je jej amidová forma, ktorá tento efekt nemá, a preto sa v kozmetike používa práve on. Znáša ho aj citlivá a reaktívna pleť.
Použitá literatúra
- Draelos ZD a kol. The effect of 2% niacinamide on facial sebum production. Journal of Cosmetic and Laser Therapy. 2006;8(2):96–101.
- Markova MS a kol. A role for the androgen receptor in collagen content of the skin. Journal of Investigative Dermatology. 2004;123(6):1052–1056.
- Boo YC. Mechanistic Basis and Clinical Evidence for the Applications of Nicotinamide (Niacinamide) to Control Skin Aging and Pigmentation. Antioxidants. 2021;10(8):1315.
